アカすりの効用

2011.10.15

2回の石けん洗いがすんだら、次はアカすりをします。このとき、むやみやたらにアカをはぎとろうとするのではなく、軽くマッサージするような気持ちで手先からこすりあげていきます。この摩擦法は「リンパ法マッサージ」と呼ばれるもので、心臓に向かってこするようにするのがコツです。リンパ管は疲労物質を排泄するという重要な役割を持っていますが、関節などに少しでも故障があるとすぐにリンパ管の循環は滞ってしまいます。そこで、入浴したときに外部から補助的にマッサージして、故障を防ごうというわけです。リンパ法マッサージをまじえた入浴法は、疲労物質をとり、新しい栄養吸収を待つ体につくりかえますから、美容には非常に効果的です。