体重ばかりを減らそうとする考え方が正しくない

2012.01.27

体脂肪率計の精度は、運動後や、体調不良で体内の水分のバランスが崩れている場合など、状況によっても多少測定値に誤差が出るので、まだ100％正確に計れるというわけにはいきません。それでも、不可能だった家庭での脂肪率測定が容易になったことで、今まで発見されずにいたかくれ肥満がわかるようになったのは、たいへん喜ばしいことといえるでしょう。それまでは、肥満というと、誰もが体重のことばかりを問題にしてきました。

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したがって、見かけの体重が重くないかくれ肥満は、まったく問題にされていませんでした。しかし、体重ばかりを減らそうとする考え方が正しくなかったことは、たくさんの間違ったダイエットの流行や、その結果として体をこわしたり、すぐリバウンドしてしまった人たちによって証明されてきたのです。